Vi tränar
Tisdagar Grönsta Gärde samling statyn 17,45-19,00
Torsdagar Lidingövallen samling huvudentren 17,45-19,15
Gruppen vänder sig främst till ungdomar som vill springa lite längre och gärna i skogen. Flera i gruppen gillar att tävla.
Blandade åldrar ca 14-20 år på ett ungefär, viktigast är att ungdomarna gillar att springa! Går bra att vara lite yngre eller äldre! Intresse för att springa!!
Ett exempel på träning i gruppen: Vi springer tillsammans i skogen eller vintertid småvägar ungefär 3 km. Vi inleder med löpstyrka/teknik. Sedan tränar vi i smågrupper 4-10 km ofta "tröskel"intervaller. Därefter nedjogg. Totalt blir det ca 8-15 km beroende på individuellt val.
Alla i gruppen springer för att det kul, några tävlar också ibland, en del tävlar ofta med fina resultat.
Jag som håller i träningen heter Daniel Nilsson och är 51 år. Fortfarande aktiv och meriterad på maraton och ännu längre sträckor.
Tveka inte att höra av dig om intresserad av att springa generellt. Jag har flera träningsgrupper för barn- och ungdomar, olika åldrar och olika nivåer. Långdistansgruppen passar bäst för de som klarar och uppskattar att springa lite längre och håller en hög nivå.
