Sommaren står för dörren och med den ledighet, bad, glass, sol (förhoppningsvis), regn, lata dagar.... och träningsdagar!
Som friidrottare tar man från 15-16 års ålder vanligtvis 2-3 veckor ledigt i oktober, i övrigt tränar och tävlar man hela året runt, beroende på ambition naturligtvis.
De yngre kan även ta sommarledigt, men med massor av rörelse o lekar förstås.
Här kommer några exempel på hur de allra flesta kan hålla igång på ett bra sätt.
- De yngre, 7–10 år, får förhoppningsvis sin träning bara av att det är sommar och dom rör på sig extra mycket.
- 11–13-åringarna kan lägga till små löprundor, träna på sådant dom lärt sig på friidrotten och kanske rent av få mig sig mamma och pappa till någon friidrottsarena :-)
- 14–15-åringarna kan passa på att jobba extra hårt med allmänfys med löpning, hopp, stenkastning, bålträning och all träning som är ROLIG!
- 16 år och äldre. Håller man på med friidrott för att det är superskoj och inte har något direkt mål är det fullt tillräckligt att göra all fysträning man orkar och tycker är kul. För de som vill satsa ordentligt på sin idrott krävs det dock betydligt mer och att sitta på ett landställe i fyra veckor utan goda träningsmöjligheter är inte att tänka på, det kan vi vara tydliga med.
Önskar man program och hjälp även sommartid kan man prata med sin/sina tränare eller sportchefen. IFK Lidingö ska vara till för ALLA medlemmar, både de som har det som ett roligt fritidsintresse, men även för de som vill satsa på sin idrott.
