När Corona-pandemin satte käppar i hjulet för det planerade
påskträningslägret i Algarve i Portugal gällde det att vara uppfinningsrik. Det
fanns ju några friidrottare som var duktigt sugna på att träna lite mer under
påsklovet, särskilt när typ alla andra aktiviteter blev inställda.
Bland medeldistanslöpare födda i början 2000-talet fanns ett
stort intresse av att få lite lägerkänsla under påsken.
Så då ordnade vi ett
träningsläger på hemmaplan. Eller rättare sagt – ett gäng möjliga träningspass.
Det var minst ett pass varje dag under det tio dagar långa påsklovet. Under
fyra dagar bjöds det dessutom på möjliga dubbelpass, en del tillsammans med
andra grupper. Fjorton pass sammanlagt, alltså. Men ingen skulle förstås köra
alla pass och alla var rekommenderade minst en hel vilodag. Återhämtning är ju
viktigt, även på ett läger. Eller kanske allra mest då, när man tränar mycket.
Många av deltagarna samlade denna lägervecka på sig klart
fler kilometer än en vanlig vecka. Men det var förstås inte bara en ökad mängd
vi ville ha. Det fanns dessutom flera kvalitetspass med kortintervaller,
tröskelpass, långintervaller och backpass att välja bland. Plus styrka och
smidighet, förstås.
Två av passen avslutades med grill vid äventyrsbanan vid
Golfparken/Kalvhagen, och ett pass förlades till Elfviksskogarna med Bosön som
utgångspunkt. Den dagen plussades distanspasset på med en discgolfrunda på
Bosöns 9-korgsbana.
Sammanlagt bokfördes 189 ”närvaroar” vilket ger ett snitt på
drygt 13 aktiva per pass. Allra flest var det när tre grupper –
Medeldistansraketerna, 03orna och 06-löparna (plus en aktiv från 00–01) –
samkörde ett backpass på skärtorsdagen. Då var det hela 31 aktiva med.
Under påskdagens långintervallpass avverkade de 15 aktiva
tillsammans 102 tusenmetersintervaller längs med Kyrkviken. Över tio mil i
intervallform på knappa 45 minuter. Imponerande, så där i slutet av veckan.
Kul att kunna köra läger på hemmaplan. Stort tack till alla
deltagare och alla coacher som hjälpte till så att vi kunde ha ett lyckat
alternativläger på hemmaplan.
Nu kör vi vidare, snart utan Lidingövallen, och hoppas att
det blir lite tävlingar i sommar och förhoppningsvis lite mästerskap i augusti.
För det här är ett taggat gäng!