Vi som går på Lidingö friidrottsgymnasium samt några av klubbens aktiva i gymnasieålder har nu kommit hem efter en veckas träningsläger på Teneriffa.

Med på lägret var majoriteten av FIG eleverna, en från IFK och tre tränare. Vi tycker att veckan har varit mycket givande då vi har kunnat fokusera fullt ut på träningen, återhämtning och kost för optimalt resultat. Det gör större skillnad än man kan tro, främst tack vare att man kan vara 110 procent närvarande både mentalt och fysiskt under passen. Man kan gå in och fokusera på detaljer samtidigt som man får en rejäl dos träning. All träning sker dessutom i en inspirerande atmosfär med elitfriidrottare runt omkring dig hela tiden, samtidigt som solen värmer dina efter några dagar ömmande muskler och gör det betydligt lättare att träna med träningsvärk.

Hur som helst, vi genomförde mer eller mindre tio träningspass och en vanlig dag kunde se ut ungefär såhär, vakna och ut för morgonpromenad 07:30 därefter frukost och lite fritid innan träning klockan 10:00. Träning i cirka en och en halv timme sedan lite fritid innan lunch, kanske ett dopp i havet eller poolen. Lunch klockan 13:00 sedan fritid, med tid för en siesta eller eventuell läxläsning, fram tills andra passet 16:00. Efter andra passet blev det ofta ett dopp i poolen och chill innan middagen 19:00.
Efter middagen gjorde man lite som man kände för, nån kanske var väldigt trött och gick och la sig, några kanske spelade in film till musikvideon vi fått i uppgift att göra. Sen somnade man sött och sov som en klubbad säl.

En av lägrets dagar var vilodag. Då fick man välj själv vad man ville göra. Några drog iväg till ett vattenland andra surfade och chillade. Traditionsenligt fick vi också i början av lägret i uppgift att i olika grupper göra musikvideos som en kul social aktivitet och tävling (såklart).

Möjligheten att få ut det där lilla extra av träningen ges som sagt men det krävs också att man själv tar den. Att man inte bara åker på lägret, ställer dit skorna och förväntar sig resultat, så funkar det inte. Den bästa känslan man kan ha såhär efter ett läger är att när man tittar tillbaka på alla de pass man genomförde trots att benen värkte, känner sig stolt över att man gjort sitt absolut bästa och gett sig själv en grym start på säsongen. Att man tog vara på de optimala förutsättningarna och känner sig stark både fysiskt och psykiskt. Det är en skön känsla av ett sorts självförverkligande som man kan suga på i både med- och motgång.

Utöver träningen bjöd även lägret på ett gott antal skratt, vackert, varmt väder och tid att umgås. Alla var glada, vardagens problem ganska långt borta och en rakt igenom en skön avslappnad stämning hela veckan. Motivation, ambition och glädje sprids lätt under ett läger som det här där de flesta har en hög nivå av samtliga. Man pushar och hjälper varandra på ett skönt sätt som inte är alla sporter förunnat.

Faciliteter och mat var absolut över förväntan. Hotellet var bra med stora rymliga rum, en pool på taket med en underbar utsikt över hav och teneriffas bergslandskap. Det var även nära till arenan, stranden och affärer vilket var väldigt skönt. Frukost lunch och middag ingick och det serverades olika sallader, ungefär tre kötträtter, pasta, ris, friterad potatis och vi får inte glömma dessertbordet. Det fanns mycket att välja mellan vilket gjorde att de fanns mat som alla tyckte om. Arenan var stor och hade nya banor. Det var en trevlig atmosfär men kanske lite mycket folk ibland. Det fanns dock tillräckligt med plats för att utföra vår träning utan förhinder. Arenan var även utrustat med ett litet gym med Isbad som var väldigt fint men ganska litet. Det sköttes även av en man med många regler som förhindrade skivstångs träningen en aning med sin pedantiska inställning men men.

 

Det var ett väldigt kul läger och vi är nöjda med denna vecka!

/Hampus & Gustaf