Det är roligt att springa ihop med orienteringen !
Ja det är intrycket vi får från våra ungdomslöpare. Samarbetet kring ungdomslöpning med orienteringen (IFK Lidingö SOK) startade i våras och har fortsatt under hösten. Klubbarnas ungdomslöpare 11-15 år tränar tillsammans på tisdagar i Grönsta-skogen. Idag var det pass nr 8 sedan i somras och vi var 18 aktiva. Rekordet är 29. Förra veckan satte vi ett imponerande bottenrekord med 13 aktiva trots konstant ihållande regn hela dagen. Tränare Daniel Nilsson trodde inte sina ögon när han kom ner i för dagen utbytta shorts mot galonregnställ. Daniel från friidrotten leder träningen ofta tillsammans med André Hellestig från orienteringen som brukar ha flera ledare på plats.
Dagens träning inleddes på torra fina skogsstigar för så kallad trail-löpning innan mörkret kom och avslutades med "fartlek" (två lyktstolpar fort och en 1 lyktstolpe jogg upprepat ca 10 ggr) i de välpreparerade upplysta spåren. Vi tog två pauser för att träna löpteknik, rörlighet, hopp, balans, knästabilitet. Som vanligt blev det mycket distanslöpning i olika farter för att bygga upp grundkondition.
