Har du koll på att det börjar gälla nya regler för friidrott för lopp som är 800m och längre? Plus för tresteg. Från 1 november införs nya regler som pekar på att skorna endast från ha 20 mm sula. Gäller dock inte gång.
Hur är det i terräng? Jorå, där får du ha upp till 40 mm i vanliga löpardojor, men har du spikskor gäller 20 mm även i terräng.
På friidrott.se finns artikel med mer info
Skoreglerna på friidrott.se