Den Stora Tränardagen 12 Oktober 2019
Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
IFK LIDINGÖ
FRIIDROTT
Har du något roligt att berätta från er träning, tävling eller sociala aktivitet.
Skriv ett par rader och mejla det ihop med dina bilder till oss så kansliet så publicerar vi det här på lidingofri.se och på klubbens publika facebooksida. Dubbelkolla alltid med personen på bilden att de vill bli publicerade.
Simon och Malin föreläsare i Norrland
2019-10-20 20:55
I söndags berättade Simon Sundström om sin löparresa från liten till 21 år på helgens konferens – Friidrottsforum i Umeå. Coach Malin Sundström pratade till största del om sin Tränarfilosofi – vilka faktorer som hon grundar sitt arbetssätt på, samt mer konkret hur arbetet ser ut i samarbetet med individerna och gruppen Cursus Elit

Veckans Gren 2019
2019-10-17 16:15

Oktober och utomhussäsongen börjar närma sig sitt slut: Precis som tidigare år så innebär det att det är kast på årets sista gren. Onsdag 23 oktober, veckans gren kula och slägga!



IFK sjunde bästa klubb i terräng-SM
2019-10-15 21:34
Simon Sundström blev den stora poängplockaren i terräng-SM genom del i lagguldet i M22, plus individuellt brons i M22 och en femteplats i män seniorer 4 km.

IFK Lidingö hade ett bra terräng-SM i Umeå. Med tre medaljer och ytterligare fem platser bland de sex främsta.

 

IFKs poängplatser

Guld

M22 8 km

IFK Lidingö lag 1

Brons

P16 4 km

Victor Björk

Brons

M22 8 km

Simon Sundström

Femteplats

P17 4 km

Julius Mördrup

Femteplats

M 4 km

Simon Sundström

Femteplats

M22 8 km

Haben Kidane

Femteplats

M22 8 km

IFK Lidingö lag 2

Sjätteplats

F15 4 km

Estelle Strand

 

Spårvägen blev överlägset bästa klubb följt av Hälle och Sävedalen. Före IFK Lidingö kom även Hässelby, lite överraskande hemmaklubben IFK Umeå och Örgryte.

 

I M22 blev IFK bästa klubb tillsammans med Spårvägen som fick precis lika många SM-poäng.

 

SM-poängen i terräng-SM


Hässelbyloppet 2019
2019-10-14 11:40
Flera IFKare löpte på söndagen 13 oktober Hässelbyloppet. 
Stora tränardagen lördag den 12 oktober
2019-10-14
Ebba Lago Lengqvist från Sisu visar kroppsfunktionella övningar och Jennie Linéll guidade oss i hur vår ledarstil motiverar vår ungdomar att fortsätta idrotta.
Välbesökt utbildning som varvades med teori och praktik.

Morgonen inleddes i Hersby gymnasium med föreläsning av Ebba Lago Lengqvist på temat Hel och Stark-när jag växer med min idrott. 
Föreläsningen blandades med praktiska övningar. Deltagarna fick prova kroppsintegrerande rörelser som går att applicera direkt i träningen. viktig del i träningsupplägg i framförallt i barngrupperna men även upp i åldrarna med tanke på att många barn och unga (och även vuxna) är mer och mer stillasittande.

Efter de praktiska övningarna var deltagarna lite uppvärmda och tog sig till Lidingövallen för att delta i två olika pass grenfördjupning, Valet stod mellan grenarna häck, höjd, längd, spjut, tresteg och diskus.
Dessa pass hölls av våra egna duktiga tränare Michael Welin/ diskus och spjut, Tünde Gemmel /häck och sprint, Annica Sandström/längd och tresteg och Linda Skantze /höjd.

Dagen avslutades med ett andra teoripass.
Pedagogik i praktiken som Jennie Linnéll höll i. Frågor som "Hur vi bäst motiverar", "Hur kan vår ledarstil sprida entusiasm" och "Hur väljer vi övningar som sprider entusiasm" togs upp.
Även Jennie hade en del med praktiska övningar.

Många positiva kommentarer hördes från deltagarna, " Det är kul att lära sig mer" , "Så inspirerande" och "Vilken bra dag"

Vi hade några tränare från Hammarby Friidrott med som deltagare, det är extra kul att vi kan samverka mellan klubbarna på det här sättet!

Tack till alla deltagare, föreläsarna som var på plats via Sisu och grentränare som gjorde detta till en lyckad dag!
Vilken dag det blev för Cursus, överst på pallen!
2019-10-13 22:00
Jessica Falkman coachade Simon i unga år ihop med Malin, idag var Jessica som vanligt en uppskattad speaker. Guldlaget Haben Kidane, Simon Sundström & Erik Lagerlöf. Cursuselit hade två lag till start
cursus_elit🏆🍀🍀🍀🍀🍀🍀Terräng-SM 2019, Umeå. M22 8km. Är såå stolt över individerna i de två Cursuslagen idag! Heshlu sprang mycket starkt (13-e plats) och såg till att vara en placering före en Spårvägare så att Erik, Haben o Simon vann ett lag-SM-guld i en tävling med hela 8 lag!💪🏾😀. Olof visade på fortsatt terrängutveckling i höst, 17-e plats,
4:a bland 99:orna💪😀. Ludvig hamnade i ett vakuum och fick en tuff resa på underlaget och i svängarna. 27:a. Gjorde det han kunde! 💪.
Erik 11:a med som vanligt smart jävlaranammalöpning, blev dock lite bromsad av magproblem på slutet. Fantastiskt att äntligen få lön för mödan och bringa hem en SM-medalj i lag av finaste valör🥇😈. Simon kämpade väl och tog ett individuellt brons och ett lagguld - hade det lite tuffare på underlaget och den längre distansen idag efter den fina 5:e platsen på 4 km igår😈🥉🥇. Haben, vilken återkomst! Efter tre år av skada o tävlingsfrånvaro har han nu kämpat sig tillbaka. Envisheten segrade. 5:a med mersmak! Och vilken debut i Lidingöfärgerna😈😀🥇. 🙋‍♀️

Följ oss gärna på instagram,  cursus_elit

Text & Bild Coach Malin Sundström
Victor tog brons första dagen av terräng-SM
2019-10-13 08:58
Riktigt bra insatser av IFKarna första dagen. På bilderna: Victor Björk, Julius Mördrup, Simon Sundström, Peter Lagerlöf, Alina Vuokila och Liv Berglöf, Estelle Strand. Foto: Janne Åkerblom

Umeå är ju ”björkarnas stad”. Och självklart var det ju Victor Björk som tog den mest framskjutna placeringen av IFKarna den inledande dagen av terräng-SM-helgen. Victor gjorde ett smart lopp där han tog det lite lugnare i starten och sedan successivt tog placering för placering. P16-klassen startade samtidigt som P17 och Julius Mördrup startade tuffast av IFKarna. Men Victor var i princip i kapp med knappa kilometern kvar på den 4 km långa gräsbanan i Umeå. I mål skiljde det dock 19 sekunder till Julles fördel efter det att Julle lyckats skärpa farten ett snäpp och Victor tappade lite i fart. Men brons till Victor i P16 och en femteplats i P17 för Julle innebar att det kanske var årets absolut bästa lopp för dem båda.

 

Simon Sundström imponerade stort när han, liksom Victor, plockade placering efter placering i männens korta bana (4 km). Simon blev femma!

 

I F15 gjorde Estelle Strand ett stabilt lopp och blev sexa. I F16 blev Liv Berglöf sextonde och i F17 blev Alina Vuokila sjua. Samma placering – sjua alltså – tog Peter Lagerlöf i M55.

 

Under söndagen har IFK sex deltagare – två tremannalag – i M22-klassen. Simon Sundström gör sitt andra lopp för helgen, medan Erik Lagerlöf, Heshlu Andemarian, Ludvig Johansson, Olof Silvander och Haben Kidane. Haben gör nu tävlingsdebut för IFK i ett för morgonen snöklätt Umeå.

 

Resultat terräng-SM Umeå 12–13 oktober 2019


Veckans gren 9:e Oktober
2019-10-11 10:15
I onsdags så var det Veckans gren i grenarna diskus och spjut. Trots bara ett fåtal föranmälda så kom det nästan 30 glada kastare som trotsade kylan (Daniel Ståhl effekten?!?!?). 

Nu finns även resultaten online.

Nästa tävling är den 22:a oktober så det ska kastas slägga och stötas kula. Vi hoppas på lika många tävlande och lika god stämning då!

14 IFKare anmälda till terräng-SM i helgen
2019-10-09 23:21
Simon Sundström, till höger, är en av sex anmälda IFKare i M22-klassen i helgens terräng-SM i Umeå. Foto under Lidingöloppet: Christer Klinth

Lördag–söndag står Umeå i Västerbotten som värd för årets sista SM-tävling. Det är dags för terräng-SM. IFK har en liten trupp med 14 anmälda löpare. Både i M22 och F16/17 har vi lag.


Största placeringschansen har kanske Simon Sundström som ju haft ett riktigt bra år och som nu senast triumferade just i M22-klassen på Lidingöloppet. Då var det visserligen 15 km som gällde, nu är det drygt halva distansen i hans klass – 8 km. Haben Kidane, som vi presenterade här på lidingofri.se för ett par dagar sedan, gör nu tävlingsdebut för IFK Lidingö.

 

Halva gänget – de som tävlar på lördag – åker till Umeå på fredag och tar nattåget tillbaka på lördag kväll. Söndagstävlarna åker upp på lördag.

 

Vi önskar dem lycka till!

 

Arrangörens tävlingsinfo-sajt

Film från banan

Tidsprogram (pdf)

Startlista

 

Anmälda IFKare

Estelle Strand

2004

F15 4000m

Liv Berglöf

2003

F16 4000m

Victoria Psilander

2003

F16 4000m

Alina Vuokila

2002

F17 4000m

Viktor Björk

2003

P16 4000m

Julius Mördrup

2002

P17 4000m

Jacob Klinth

2001

P19 6000m

Erik Lagerlöf

1997

M22 8000m

Haben Kidane

1998

M22 8000m

Heshlu Andermariam

1997

M22 8000m

Ludvig Johansson

1998

M22 8000m

Olof Silvander

1999

M22 8000m

Simon Sundström

1998

M22 8000m

Peter Lagerlöf

1963

M55 8000m

 

Lena fick 08fri-jobbet
2019-10-09 19:08
Lena Björk, både erfaren diskuskastare och erfaren ledare kommer nu att sköta den dagliga verksamheten i 08fri. Här på veteran-DM i maj på idrottsplatsen – Sätra IP – där den nya arbetsplatsen ligger.
Lena Björk har fått jobbet som ny verksamhetschef för Stockholms Friidrottsförbund 08fri. Vilket bra val! Vi i IFK Lidingö grattar. Både Lena, Stockholms Friidrottsförbund och klubbarna i Stockholm

Läs mer på 08fri.se
Var du funkis på Lidingöloppet och vill springa Funktionärsloppet på söndag?
2019-10-09 18:19
Under Lidingöloppet är det ju fullt ös för oss IFKare. Ett fåtal medlemmar sprang 10 km, 15 km eller 30 km. Istället hjälpte du kanske till vid någon av alla vätskekontroller, starten eller målet. Eller någon annan stans.

Men vill du springa Lidingöloppet så finns förstås chansen i Funktionärsloppet som är nu på söndag. Det finns speciellt för oss hemmalöpare/funktionärer som inte riktigt fick chansen under Lidingöloppshelgen.
Loppet gäller också som en del i En Svensk Klassiker, Halvklassikern eller Tjejklassikern (beroende på vilken distans du väljer). Chansen finns även att springa Rosa Bandetloppets 4 km-bana, som dock inte kvalificerar för något klassikerdiplom.

Anmäl dig här. Anmälan är öppen till och med 11 oktober, men missar du det går det bra att anmäla vid starten i alla fall. Men bra att föranmäla så att arrangörerna vet hur mycket vätska etc. som behövs utefter banan.

Schema för dagen:
12:15 Samling Koltorps gärde
12:30 Start Koltorps gärde (30 km och 15 km)
13:45 Samling Grönsta gärde
14:00 Start Grönsta gärde för Rosa Bandet-loppet (10 km eller mixedgruppen 10/4 km)
För de som angett att dom vill ha mat serveras detta på Säckatorp från 15:00.
Anmälan är nu öppen!
 
Våra sociala medier
Stolt arrangör av
Klubbsponsorer
Partners