I helgen var det ett litet gäng IFKare som tog sig till Örebro Indoor Games.

På lördagen förbättrade Fredrik Ekholm sitt eget klubbrekord på 60mh med tiden 7,92s. I första loppet hade han dessutom ett lopp på 7,94s.

Hampus Carlens visade fin höjdform och grejade 2.03, centimetern under det personliga rekordet.

 

Robin Isaksson gjorde nu säsongsdebut och gjorde det på ett lovande sätt. Började helgen med ett ny PB på 60mh med tiden 8,90s. Helgen fortsatte med 60m med tiden 7,50s vilket inte var långt från PB, längdhopp där han med en stabil serie utan att riktigt hitta till plankan slog till längden 6,30m och vinst. Han avslutade sedan helgen med ett första 400m-lopp inomhus med tiden 51,92s.

 

Elisabeth Hvalgren gjorde även säsongsdebut på 60m med tiden 8,54 och på paradgrenen 400m. Första loppet och inte riktigt vågade springa på från början blev tiden 62,80s.

 

David Århammar gjorde även han säsongsdebut och började helgen med att sätta nytt PB på 60m med tiden 7,42s. Fortsatte sedan med längdhopp där han utan att få till tekniken blev ändå 6m och en tredjeplats. Gjorde sedan några hopp i tresteg med stabila hopp där det mätte som längst 12,73 m.

 

Disa Chin Nygårds gjorde andra tävlingen för säsongen och satte ett nytt PB på 60m med tiden 8,48s

 

Sebastian Landström gjorde även han säsongsdebut på 60m med tiden 7,43s.

Melker Carlens vann P15 60m häck på 9,97s. Det var bara en tiondel från pers trots att han sprang avstannade efter sista häcken. Han hade dessutom 28,10s på 200m.

Resultat Örebro Indoor Games, lördag–söndag 12–13 januari 2018

Ja, söndagen blev förstås också en lysande IFK-dag på veteran-DM inomhus.

I dag blev det 200m-guld genom David Ingnäs i M40, Magnus Angenfelt i M55, Thomas Lindberg i M65, Kerstin Grape i K60 samt av Bengt Hallberg i tresteg (M75). Plus en IFK-dubbel i M80 på 200m genom Anthony Treacher och Ingvar Lindqvist. Johan Nordenson och Olli Aullio tog också dubbel på 200m i M65. Olle tog dessutom guld på 60m häck och Ingvar guldade i vikt (på nytt klubbrekord)

 

Silver blev det genom Jens Falk i M45, Martina Gidlöf i K45 och Kerstin Grape i K60 200m

Madeleine Serenhov tog silver på inomhus-DM i femkamp efter serien 10.29 (60mh), 1.69 (höjd), 9.02 (kula), 4.49 (längd) och 3:35.66 (800m). Totalpoängen blev 3016. Det är nästan 400 poäng bättre än säsongens första mångkamp i Linköping i november. Då hade hon 2639p efter serien 10.96, 4.27, 8.02, 1.63 och 2:41.70. Rejäla plus i alla grenar nu alltså. Madde är nu åtta genom tiderna i IFK.

 

Även Victoria Psilander tog silver i DM i mångkamp. Hon tog 3005 poäng i F17 och hade serien 10.06, 1.54 (pers), 7.99, 4.77 och 1:43.61 (grenseger på 600m). Totalpoängen är nästan 50 poäng bättre än i fjol.

 

Mellanie Neudinger Nellmar var tia i F15. Hon hade serien 10.76, 1.45, 7.39, 4.29, 2:04.29 vilket gav totalpoängen 2282 vilket placerar henne so nia genom tiderna i IFK.

 

På femtonde plats i DM i samma klass kom Tyra Hedin som hade 2052 poäng efter serien 12.02, 1.30, 7.06, 4.43 och 1:56.42.

 

Resultat mångkamps-DM inomhus, Sätra Friidrottshall, lördag–söndag 12–13 januari 2019

Under 2018 slogs det hela elva klubbrekord bland ungdomarna. Dessutom två senior- och två juniorklubbrekord, som vi kommer att återkomma till i en kommande notis här på Lidingofri.se. I december arrangerades IFK-galan på Grand Lidingö och då fick klubbrekordslagarna komma fram och ta emot ett litet extra pris för rekordslagandet.

Tolv guld, åtta silver och fyra brons. Ja, det blev medaljskörden under veteran-DM-lördagen. Anthony Treacher knep tre guld, Martina Gidlöf, Annika Nyman och Olli Aullio två var, Annika och Olle kompletterade dessutom med ytterligare ett silver respektive en silver- och en bronsmedalj. Totalt alltså hela 24 medaljer. Tävlingarna fortsätter under söndagen.

 

Under helgen 12–13 januari arrangerar IFK Tumba distriktsmästerskap i mångkamp och för veteraner i Sätra Friidrottshall. IFK Lidingö har fyra mångkampare och 14 veteraner anmälda. Info om tävlingarna hittar du här.

Stora delar av Cursusgruppen befinner sig sedan två veckor tillbaka på träningsläger i den lilla byn Dullstroom, ett par timmars bilfärd från Johannesburg i Sydafrika: Simon Sundström, Daniel Antonsson, Olof Silvander, Mika Söderström, Axel Alness Borg, Ludvig Johansson, Malin och Ivan Sundström.

 

När de inte tränar njuter de av värmen, spelar biljard eller lagar mat tillsammans. Snart blir det även safari i Krügerparken. 

 

Majoriteten av träningen är relativt lugna distanspass medan max tre pass i veckan är hårdare, då kan det till exempel stå långintervaller på schemat. Många av passen sker i Friidrottsförbundets regi där Cursus får möjlighet att träna med stora delar av den svenska löpareliten. 

 

Hittills har träningen löpt på bra och förhoppningsvis blir det flera snabba IFK-tider inomhus om några veckor.

/Ludvig Johansson

Edvin Unger vann P15 höjd (1.58) och längd (5.11)

Mellanie Neudinger Nellmer gick till final på 60 i F15 efter 8.71 i försöken. I finalen blev det 8.78 och en sjundeplats. På 200m blev det 28.75 och en sammanlagd sjätteplats. Det var också pers med tre hundradelar. I höjd hoppade Mellanie 1.49 (fyra på årsbästa) och i längd 4.53 (femma). Dessutom stötte hon 7.58 i kula.

 

Surbullespelen Norrköping söndag 6 januari 2019

 

Under IFK-galan i december blev årets (ja 2018 års) medaljörer under USM och JSM uppmärksammade. Prisutdelare var fotbollslegendaren Kim Källström. Under 2018 tog följande IFKare medaljer under rikstäckande mästerskap för ungdomar och yngre juniorer:

 

• Robin Isaksson tog två guld, ett silver och ett brons
• Julius Mördrup tog ett guld och två silver
• Victor Björk tog ett silver och ett brons
• Lisa Fröberg tog ett silver
• David Århammar och Elisabeth Hvalgren tog varsitt brons
• Liv Berglöf var del i både guldlaget i terräng och silverlaget på 3x800m
• Ida Ewerlöf Krepp och Melina Franzé var också del i terrängguldlaget
• Alicia Larsten och Victoria Psilander var också del i stafett-SM-silverlaget

Det finns de som inte nöjer sig med ett maratonlopp utan som vill springa längre. Och även om IFK Lidingös Anders Hållberg även gärna springer medeldistans på bana inne på vintrarna så tillhör han kanske i första hand den skara friidrottare som brukar betecknas som Ultralöpare.

 

Att Anders tillhör den svenska ultraeliten förstår man då man tittar på att han på SM 100 km under de senaste fyra åren har sprungit till sig en fjärdeplats, två femteplatser och en sjundeplats. Men än så länge saknas alltså medaljen.

 

Fjärdeplatsen erövrade Anders på SM i Borås 2017. Hans tid då – 8:19:53 – innebär att han sprang varje kilometer på 5:00. I tio mil. I rad. Utan någon vila.

 

Sätter man Anders bästa 100 km-tid i ett nationellt perspektiv ser man på ultradistans.se att han är 54a genom tiderna.

Nu undrar vi om han kommer att avancera på den listan under 2019. Vi vet att han siktade på en tid under åtta timmar i senaste SM 100 km. Hittills är det bara 34 män i Sverige som grejat det.

 

Om Anders efter SM 100 km 2017

Om Anders efter SM 100 km 2018

 

I Nyårsloppet i Vallentuna på nyårsafton sprang IFKs Carolina Larson in på andra plats i kvinnornas 5 km-klass.

 

Resultat Nyårsloppet Vallentuna 31 december 2018