Lag SM går ut på att föreningarna tar ut ett lag (ett manligt och ett kvinnligt) och bemannar ett antal grenar. Föreningarna tävlar alltså mot varandra. Varje förening ska ha en deltagare i varje gren och ett stafettlag. Högst tre tävlande per lag får dubblera, dvs starta i två individuella grenar. Om två tävlande delar förstaplats i en gren är det delade placeringen gäller.
Preliminär laguppställning skall meddelas arrangören senast fem dagar före match. På tävlingsdagen kan ändringar göras fram till 20 minuter före grenstart. För att få representera IFK Lidingö Friidrott måste man vara behörig (medlem i föreningen) senast den 15 maj samma år. Det betyder att om man byter förening efter den 15 maj så kan man inte representera IFK Lidingö Friidrott.
Lag-SM-finalen föregås av lokala kvaltävlingar.