LÖPSKOLNING
Inför sprint/medel
HÄCKSKOLNING
Inför häck/medel
HOPPSKOLNING
Inför hopp/kast
HÖFSTYRKA
Höftstärkande
KNÄSTABILITET
Knäledsstärkande
FOTBALANS
Fotstärkande
GYMNASTIK
DISKUS
SLÄGGA
SPRINT
ACCELERATION
FREKVENS