Fritt-fram för gruppträning utomhus fr.o.m. den 18/1-2021
Gruppträningen utomhus släpps nu från och med måndagen den 18 januari. Det ska fortfarande ske enligt de förhållningsregler, som gällt hela tiden, dvs. hålla avstånd, undvika onödig fysisk kontakt, osv.
För inomhusträning gäller samma restriktioner, dvs. endast gruppträning för de aktiva som faller under elitundantaget. För övriga gäller individuell träning utan tränare inomhus.
Rekommendationerna nedan är anpassade för att ge vägledning till våra vuxen-/veteranaktiva och deras tränare. Aktiva ska först och främst träna utomhus. Gruppträning utomhus kan bedrivas, men ej i grupper större än 8 personer (inklusive tränare). Vid dessa träningar ska avstånd (1,5-2 meter) hållas, onödig fysisk kontakt undvikas (med fysisk kontakt menas umgänge inom 1-1,5 meters avstånd; undvik särskilt kontakter som varar mer än 15 minuter) och vi undviker kollektivtrafiken!
För ledare/tränare
- Vid all träning är tränaren ansvarig för att de aktiva håller avstånd. undviker onödiga fysiska kontakter samt påminner om god handhygien.
- Under tiden som restriktionerna gäller ska ingen "prova-på-verksamhet" bedrivas
- Tränarna ansvarar för att eventuella träningsredskap rengörs efter användning
- Som tränare är det din skyldighet att skicka hem aktiva som kommer till träningen med förkylningssymptom
- All tävlingsverksamhet för veteraner är tillsvidare inställd (inledningsvis t.o.m. 6 januari 2021)
För aktiva
- Vi byter om och duschar hemma
- Känner vi oss de minsta sjuka (förkylningssymptom) stannar vi hemma från träningen
- Vi har med oss egen handsprit i vår träningsväska och spritar händerna efter varje gång vi har använt ett träningsredskap
- Vi använder bara vår egen vattenflaska – vi dricker ALDRIG vatten ur varandras!
