Vill du träna tillsammans med andra? Eller har du något lopp i sikte? I så fall är vår vuxenträning Track Power Run för dig! Du kan vara med oavsett träningsbakgrund. Anmäl dig genom att klicka här!

Vi erbjuder fem pass i veckan:

Tisdagar 19-20: Intervallträning

Onsdagar 11.30-12.30: Distanslöpning

Torsdagar 18-19: Intervallträning (löpvana minst 5 km)

Lördagar 10-11: Styrka med konditionsinslag

Söndagar 10-11.30: Långpass distans

Så här funkar det:

• Kostnaden för att delta på valfritt antal pass per vecka är 1 200 kr i träningsavgift + 300 kr i medlemsavgift. Om du väljer att delta endast på löppassen kostar det 500+300 kr per kalenderår. Från och med 1 augusti så kostar det endast 700 kr.
• För dig som är ledare eller tränare i någon av våra grupper i IFK Lidingö Friidrott så är du välkommen att vara med och träna i Track Power Run utan kostnad.
  
• För att anmäla dig klickar du här. I anmälan väljer du vilka pass du vill få kallelse till varje vecka. Kontakta kansliet om du vill göra nya eller ändra i dina befintliga val.
  
• Träningen följer skolans kalenderår och har därmed uppehåll för jul- och nyår, påsk, sportlov, röda dagar och sommarlovet. I vissa fall kan träning förekomma även på loven och då skickas kallelse ut som vanligt. 
  

Den 12 juni beslutade Styrelsen att alla aktiva i Vuxenträningen ”TPR” som tävlar ska genomföra RFs dopingutbildning online, Rena Vinnare, som en del i vårt arbete för att bli en dopingvaccinerad klubb. För oss som klubb och förening är det viktigt att våra tävlande aktiva är kunniga inom dopingens regler för att undvika tråkiga misstag. Självklart är det lika viktigt för oss att du som inte tävlar är uppdaterad på vad som räknas som doping.

Ni som tävlar skickar certifikatet som visar på genomförd utbildning till Josefin Almkvist på kansliet, senast den 1 november. josefin@lidingofri.se

Dopingutbildningen online från RF, Ren Vinnare,  hittar du här!

Stort tack för din medverkan att IFK Lidingö Friidrott blir en dopingvaccinerad klubb fri från doping.