IFK LIDINGÖ
FRIIDROTT
Team 2003
Välkommen till Team 03
Team 03 innan avfärd till en tävlingsresa till Örebro mars 2017

Team 03 består av
 sju tränare och ledare och cirka 40 aktiva ungdomar  som tränar och tävlar friidrott. I gruppen finns det barn som tränat och tävlat i många år men även de som precis börjat träna friidrott. Vårt mål är att alla ska kunna vara med och träna på sin nivå och sina villkor och de som vill tävla uppmuntras att göra det. Vi erbjuder tre baspass i veckan.  För de som vill lite mer med sin friidrott och vill träna extra i specifika grenar och tävla i dessa så erbjuder klubben så kallade Pluspass, kontakta tränare eller kansliet för att få mer information om Pluspassen. 

Träningstider utomhussäsongen (ca mitten på april - slutet av oktober)

Onsdagar kl. 18:30-20:00 Vallen

Torsdagar kl. 18:30-20:00 Vallen

Söndagar  kl. 15:30-17:00 Vallen


Träningstider inomhussäsongen

Onsdagar kl. 18:30-20:30 Bosön

Torsdagar kl. 18:30-20:30 Bosön

Söndagar  kl. 17:00-19:00 Hersby Spegelsal


TRÄNARTEAMET


Huvudtränare:

Annica Sandström, mobilnr 070 696 11 60

Martin Psilander, mobilnr 070 169 70 03 (Martin är även tävlingsansvarig för Team 03)

Per Ljungberg, mobilnr 070 638 38 86


Tränare: 

Ungdomstränare:

Administratör:
Charlotta Linton Almkvist mobilnr 073 677 90 45


Kom ihåg!

Kom gärna några minuter innan passet börjar.Ta med vattenflaska och ät gärna ett extra stort mellis före träningen. På söndagar under inomhussäsongen har vi uppvärmning samt avslutande intervaller utomhus, se till att ha rätt kläder och skor både för ute och inomhusbruk.

Nu är det dags att boka in sig på föreläsningen om Kropp och Knopp!
2017-09-28 09:16

Varmt välkomna på vår föreläsning som vi kallar kropp och knopp!

Föreläsningen riktar sig till aktiva, och deras föräldrar, födda 2003-2006.


Kvällen är indelad i två olika pass.

Det ena handlar om kost för tränande ungdomar och det andra handlar om vad som händer i kroppen under puberteten.
Killar och tjejer utvecklas lite olika så vi har anpassat föreläsningarna och kör ett killspår och ett tjejspår


För aktiva födda 2003 och 2004 vill vi att alla kommer, dvs den är obligatorisk.

För aktiva födda 2006 och 2005 är den i år inte obligatorisk men vi vill ändå bjuda in er då vi vet några av era barn redan nu har nytta av detta.


Föräldrar är välkomna att vara med i delen som handlar om kost. Vi vill att ungdomarna får tid själva i den gruppen som handlar om puberteten. 


Föreläsare i de olika delarna blir Jenny Nyenvik och Anja Näslund, båda mycket välmeriterade i sina rep områden. Läs med om Anja här och om Jenny här.


Praktisk info

Dag

onsdag den 22 november


Tid                      

18:30-21:00


Plats                   

föreningsgården,  Larsbergstorget 9


Anmälan            

via länken här, senast den 17 november


Kostnad              

kostnadsfritt, men ej använd plats som är bokad och inte utnyttjad debiteras med 250 kr


Varmt välkomna med er anmälan!

Lidingö Track Power Run - TPR
2017-05-30 21:53
Var med och träna i klubbens koncept för vuxna.

I januari 2016 lanserade klubben Lidingö Track Power Run, träning för vuxna, på alla nivåer. Välj och vraka i vårt smörgåsbord av träningsmöjligheter måndag till söndag. TPR erbjuder allt från löpträning för nybörjare och erfarna distanslöpare till cirkelträning och yoga. Det finns något för alla och man behöver inte vara proffs för att vara med, var och en tränar på sin nivå och tanken är att alla ska kunna hänga med.


Anmäl dig till vår vuxen träning, klicka här

Lidingö Track Power Ru, TPR är öppen för alla vuxna i klubben. Löppassen sker i olika tempo men på övriga pass kan du vara med oavsett träningsbakgrund. Även intresserade icke-medlemmar är välkomna att delta, men betalara då ett högre pris för träningen.

Så här funkar det:

  • Du anmäler att du vill vara med i Lidingö Track Power Run. Som medlem i klubben (årsavgift 300 kr, eller familjemedlemskap 600 kr) är kostnaden för att delta på valfritt antal pass per vecka 1 200 kr per kalenderår. Icke-medlemmar betalar 2400 kr per kalenderår. Om du väljer att delta endast på löppassen kostar det 500 kr per kalenderår. Väljer du att gå med från 1 maj så kostar det endast 700 kr + medlemsavgift (icke-medlemmar betalar 1400 kr)


  • För att anmäla dig klickar du här. I anmälan väljer du vilka pass du vill få kallelse till varje vecka. Då kommer ett mejl där du svarar JA eller NEJ på om du ska gå på veckans pass. Du kan välja så många pass du vill och du kan också ändra dina val under året. Kontakta kansliet om du vill göra nya eller ändra i dina befintliga val.


  • Träningen följer skolans kalenderår och har därmed uppehåll för jul- och nyår, påsk, sportlov, röda dagar och sommarlovet. I vissa fall kan träning förekomma även på loven och då skickas kallelse ut som vanligt.


  • Om du har frågor är du välkommen att kontakta IFK Lidingö Friidrotts kansli: 08-767 64 83. Eller på mail ifk@lidingofri.se
 
Våra sociala medier
Stolt arrangör av
Klubbsponsorer
Partners