Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
IFK LIDINGÖ
FRIIDROTT
Terrängsatsningen
 
Inledning
Föreningen gör en terrängsatsning 2018 med syfte är att få fler att löpa terränglopp eller tävla utanför den typiska idrottsplatsen, friidrottsarenan, på längre distanser.
Löpandet i terräng är idealisk träning för att stärka upp hållfasthet i senor/leder och ger ökad styrka i benen. Jag - Kai Abrahamsson - är ansvarig för terrängsatsningen – samt har i min träningsgrupp alltid förordat löpandet i terräng som en viktig del i vårt träningsupplägg. Jag hoppas, att fler får till vana att söka sig ut och löpa i vår vackra natur på Lidingö.

Vi har listat ett antal terränglopp, som vi rekommenderar till dig. De är på våren för att vässa upp grundträningen och sedan övergå till bansäsongen. På hösten blir det samma upplägg med lopp före Lidingöloppet och sedan sikte mot terräng-DM och Terräng-SM.


Lycka till med din Terrängsatsning!

 

Kai Abrahamsson

Dessa lopp ingår i Terrängsatsningen

18 mars       Två Sjöar Runt


18 apr           KM Terräng

 

1 maj            Danderydsloppet      


6 maj            Vårmilen (Endast juniorer och seniorer)


3 juni             Minimaran (Klubbkampen)


18 aug           Lilla Midnattsloppet (endast för de åldrar som ingår i Klubbkampen)


29 sep           Lidingöloppet


30 sep           Lilla Lidingöloppet (Klubbkampen)

 

13 okt.           Hellasloppet                      

 

14 okt.           Hässelbyloppet  (Endast för juniorer och seniorer)             

 

  6 okt              DM i Terräng (Tullingeloppet)                   

 

27-28 okt.     Terräng-SM Öland          



Till anmälan och mer info    

Så fungerar Terrängsatsningen
Enligt vår  tävlingspolicy betalar inte klubben anmälningsavgift för terränglopp pga de höga anmälningsavgifterna, men för de som betalar aktivitetsavgift så står klubben för anmälningsavgiften för de lopp som ingår i Terrängsatsningen (se ovan). Avgiften för TPR räknas inte som en aktivitetsavgift.

För samtliga medlemmar gäller dock att klubben betalar anmälningsavgift till KM, DM och SM i terräng.
Antingen gäller individuell anmälan eller så kan den årskullsansvarige maila en deltagarlista till Kai (kai.abrahamsson@telia.com) som anmäler.

För dig som själv betalar anmälningsavgiften så innebär Terrängsatsningen att du vet vilka lopp som du kommer träffa på mycket Lidingöfolk vid start!
Klubbkampen
För de som är mellan 10 och 15 år finns klubbkampen.

För dig som är löptränare finns det även en utbildning inom Klubbkampen
 
 
Våra sociala medier
Stolt arrangör av
Klubbsponsorer
Partners