Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
IFK LIDINGÖ
FRIIDROTT
En vecka i varmare breddgrader...
2018-04-15 22:43



Vi som går på Lidingö friidrottsgymnasium samt några av klubbens aktiva i gymnasieålder har nu kommit hem efter en veckas träningsläger på Teneriffa.
Med på lägret var majoriteten av FIG eleverna, en från IFK och tre tränare. Vi tycker att veckan har varit mycket givande då vi har kunnat fokusera fullt ut på träningen, återhämtning och kost för optimalt resultat. Det gör större skillnad än man kan tro, främst tack vare att man kan vara 110 procent närvarande både mentalt och fysiskt under passen. Man kan gå in och fokusera på detaljer samtidigt som man får en rejäl dos träning. All träning sker dessutom i en inspirerande atmosfär med elitfriidrottare runt omkring dig hela tiden, samtidigt som solen värmer dina efter några dagar ömmande muskler och gör det betydligt lättare att träna med träningsvärk.


Hur som helst, vi genomförde mer eller mindre tio träningspass och en vanlig dag kunde se ut ungefär såhär, vakna och ut för morgonpromenad 07:30 därefter frukost och lite fritid innan träning klockan 10:00. Träning i cirka en och en halv timme sedan lite fritid innan lunch, kanske ett dopp i havet eller poolen. Lunch klockan 13:00 sedan fritid, med tid för en siesta eller eventuell läxläsning, fram tills andra passet 16:00. Efter andra passet blev det ofta ett dopp i poolen och chill innan middagen 19:00.
Efter middagen gjorde man lite som man kände för, nån kanske var väldigt trött och gick och la sig, några kanske spelade in film till musikvideon vi fått i uppgift att göra. Sen somnade man sött och sov som en klubbad säl.

En av lägrets dagar var vilodag. Då fick man välj själv vad man ville göra. Några drog iväg till ett vattenland andra surfade och chillade. Traditionsenligt fick vi också i början av lägret i uppgift att i olika grupper göra musikvideos som en kul social aktivitet och tävling (såklart).


Möjligheten att få ut det där lilla extra av träningen ges som sagt men det krävs också att man själv tar den. Att man inte bara åker på lägret, ställer dit skorna och förväntar sig resultat, så funkar det inte. Den bästa känslan man kan ha såhär efter ett läger är att när man tittar tillbaka på alla de pass man genomförde trots att benen värkte, känner sig stolt över att man gjort sitt absolut bästa och gett sig själv en grym start på säsongen. Att man tog vara på de optimala förutsättningarna och känner sig stark både fysiskt och psykiskt. Det är en skön känsla av ett sorts självförverkligande som man kan suga på i både med- och motgång.


Utöver träningen bjöd även lägret på ett gott antal skratt, vackert, varmt väder och tid att umgås. Alla var glada, vardagens problem ganska långt borta och en rakt igenom en skön avslappnad stämning hela veckan. Motivation, ambition och glädje sprids lätt under ett läger som det här där de flesta har en hög nivå av samtliga. Man pushar och hjälper varandra på ett skönt sätt som inte är alla sporter förunnat.

Faciliteter och mat var absolut över förväntan. Hotellet var bra med stora rymliga rum, en pool på taket med en underbar utsikt över hav och teneriffas bergslandskap. Det var även nära till arenan, stranden och affärer vilket var väldigt skönt. Frukost lunch och middag ingick och det serverades olika sallader, ungefär tre kötträtter, pasta, ris, friterad potatis och vi får inte glömma dessertbordet. Det fanns mycket att välja mellan vilket gjorde att de fanns mat som alla tyckte om. Arenan var stor och hade nya banor. Det var en trevlig atmosfär men kanske lite mycket folk ibland. Det fanns dock tillräckligt med plats för att utföra vår träning utan förhinder. Arenan var även utrustat med ett litet gym med Isbad som var väldigt fint men ganska litet. Det sköttes även av en man med många regler som förhindrade skivstångs träningen en aning med sin pedantiska inställning men men.

 

Det var ett väldigt kul läger och vi är nöjda med denna vecka!


/Hampus & Gustaf


Nyhetsarkiv
Mika vann 800m i Kalmar2018-07-18 17:19
Victoria fyra i Nice2018-07-12 11:28
Hasse Ljung 80 år2018-07-12 07:52
Tyra vann i Bollnäs 2018-07-11 17:14
2018-07-09 08:00
Lag-SM på fredag2018-07-04 12:58
Andreas 7.80 i Tyskland2018-06-06 00:46
Lidingöloppet on Tour2018-06-05 13:00
Fyra segrar i Minimaran2018-06-04 10:54
Anna 2:05 i Watford2018-06-03 10:51
Stockholmskampen match 22018-06-01 09:22
Helgens Stafett-SM...2018-05-27 15:55
Stafett-SM till helgen!2018-05-24 13:56
KLUBBDAG 29 maj2018-05-22 11:49
Papricaloppet den 26 maj2018-05-19 11:52
Klubbkampen 20182018-05-02 07:03
Kallemannen vann i Visby2018-04-30 10:10
Bauhaus galan 10 juni2018-04-26 11:45
KM på Vallen 20/52018-04-20 13:08
Mikkel ny i styrelsen!2018-04-13 10:23
KM Terräng 18 april2018-04-05 15:22
Funktionärsutbildning 2018-03-25 19:58
Årets Tränare 2018-03-23 10:45
Årets IFK:are2018-03-23 10:25
Årets Hane och Hona2018-03-23 09:15
Nu är nya Bullen ute2018-03-17 09:37
IJSM the movie!2018-03-08 08:31
IUSM till helgen!2018-02-28 11:00
Årsmöte 21 mars2018-02-27 09:00
Sexton medaljer på IUDM2018-02-23 15:26
IJSM till helgen!2018-02-21 11:00
Andreas fyra i Paris2018-02-16 23:34
ISM till helgen!2018-02-14 11:00
Årsmötet 21 mars 20182018-02-11 14:48
Klubbkväll 27 mars2018-02-09 11:15
Veckans Gren 20182018-02-08 15:30
IVSM-guld till Inge2018-02-04 09:17
Tre viktiga nya regler!2018-01-23 12:44
Tyra tävlade i Örebro2018-01-15 23:43
TCS Lidingöloppet2018-01-12 13:52
God 24 december2017-12-24 21:19
IFK-galan: Årets kämpe2017-12-12 13:10
IFK-galan: Årets kompis2017-12-12 12:46
Läs nya IFK-Bullen nu!2017-12-01 11:40
Ida dubbelvann i Örebro2017-11-18 22:15
3/4 Castorama på onsdag2017-10-02 15:37
Erik, kung av Uppsala2017-09-21 16:18
Tre IFKare i Skol-DM2017-09-16 12:16
Hälsans Dag i lördags!2017-09-12 15:30
Resultaten i KM 5000m2017-09-07 00:02
Melina 71a i Tjejmilen2017-09-04 08:13
En kväll på Vallen2017-08-31 10:24
2017-08-24 10:56
Nytt träningsrekord2017-08-23 07:04
Andreas tvåa i Finland2017-08-21 22:11
Jakob visar SM-form2017-08-21 06:33
USM dag 1: Dubbla brons2017-08-12 14:51
JSM till helgen!2017-08-09 12:00
Dubbelt IFK i Raukloppet2017-08-02 23:17
Anthony femma i Europa2017-08-02 23:17
Björn 4.54 i Göteborg2017-07-29 21:52
Simon hindersexa på JEM2017-07-23 23:50
Simon i JEM-final!2017-07-21 19:41
I september händer det!2017-07-13 09:32
Ida vann på Muskö2017-07-10 09:08
Inte i år heller...2017-07-08 20:17
Talar du finska?2017-06-27 14:54
Nytt i klädshopen!2017-06-16 15:03
Andreas trea i Finland2017-06-11 21:42
Andreas tvåa på Kreta2017-06-05 07:49
Ny hemsida!2017-06-01 10:20
Jobba på Touren;) ?2017-06-01 10:01
Klubbdag på Intersport2017-06-01 10:00
Stafett-SM dag 22017-05-28 10:31
Anton tvåa i Finspång2017-05-26 15:03
Stafett-SM till helgen2017-05-24 11:23
Grillkväll på torsdag!2017-05-22 11:44
Lag-SM kval på torsdag2017-05-22 11:42
Hampus över 1.982017-05-22 11:38
Linnea vann Milspåret2017-05-22 11:33
KM i helgen som var...2017-05-16 21:19
Efter 50 år sa hon ja!2017-05-16 10:36
Sofia vann Vårmilen2017-05-12 13:24
Hälsning från Florida2017-05-08 11:17
Robin över 50 i spjut2017-05-08 11:06
Hampus – the jumper2017-05-01 15:27
 
Våra sociala medier
https://www.youtube.com/watch?v=hvVFgbv1ZPQ&t=2s
Stolt arrangör av
Klubbsponsorer
Partners